Marraskuun 2009 valmennusartikkeli: Bob McKillop klinikka

Yhteenveto Bob Mckillopin valmennusklinikalta

Coach Bob McKillop oli Kotkassa pitämässä kolmepäiväistä valmennusklinikkaa lokakuun puolessa välissä. Tämä on lyhyt yhteenveto klinikasta niille jotka eivät osallistuneet sille. Valitettavasti kaikkea en pysty sanoiksi pukemaan, koska Coachin suusta tulvi asioita niin paljon. Toivottavasti kuitenkin nekin jotka eivät olleet klinikalla saavat tästä kirjoituksesta ideoita ja vinkkejä valmennukseensa. EBT:stä osallistui klinikalle 5 valmentajaa. Se oli enemmän kuin mistään muusta seurasta, mukaan lukien järjestäjä KTP. Hyvä EBT!

Bob McKillopin taustaa

Niille joille Bob McKillop ei ole nimenä tuttu, niin hänet on valittu kertaalleen vuoden yliopistovalmentajaksi, ja hän on toiminut NCAA valmentajana Davidson collegessa yli 20 vuotta. Koripallovalmentaja hän on ollut yli 37 vuotta, mm. USA:n 18-vuotiaiden maajoukkueessa yliopiston ja high schoolin lisäksi.

Kaikesta kokemuksesta ja menestyksestä huolimatta, Coach aloitti klinikan kertomalla, että hän ei ole sentapainen valmentaja, että tulisi ja kertoisi miten asiat tulee tehdä tai että hän tietäisi kaikesta kaiken. Hän korosti sanomalla, että hän on täälläkin oppimassa. Heti alkuvaiheen jälkeen kaikille tuli selväksi, mitä sitoutuminen, luottamus ja välittäminen tarkoittavat valmennuksessa. McKillopista sai heti sen vaikutelman, että hän on oikeasti tosissaan valmentamisen ja koripallon suhteen. Koripallo on hänelle enemmän kuin peli.

Lyhyen esittelyn ja prep-talkin jälkeen päästiin sitten itse asiaan eli McKillopin 7 avainasiaa koripallossa:

1. Näkeminen (see)
- Ole aina selvillä siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Nykypelaajien taipumus on pistää pallo maahan ennen kun he lukevat tilanteen. ”Catch and see” not ”catch and dribble” fraasi tulikin enemmän kuin tutuksi klinikan aikana.

2. Puhuminen (talk)
- Käytä kentällä ääntä jatkuvasti. Puhu kovaa, tarpeeksi aikaisin ja toista asiat useampaan otteeseen. Esim. pallo, pallo, pallo! Skriini, skriini, skriini!
- Puhe lisää intensiteettiä pelaamisessa merkittävästi! Etenkin puolustuksessa!
- McKillopin mukaan puhe on täysin opetettavissa oleva asia, ja hän oli sitä mieltä että yleistykset esim. pohjoismaalaisten hiljaisuudesta ovat vain selityksiä ja potaskaa. - Puhetta täytyy harjoitella kaikissa harjoitteissa ja tilanteissa!

3. Kontakti (flesh to flesh contact)
- Jos jokin asia jäi erityisesti mieleen klinikalta, oli se kuinka paljon Coach puhui ja painotti fyysisen kontaktin merkitystä. Esimerkkeinä leikkaukset, sulut, sisäpelaaminen, ym. Ylipäätänsä se millä olemuksella liikut kentällä. Oletko arka ja heikko vai haluatko näyttää isolta ja olla rintarottingilla? - Koripallo on fyysinen peli. Jos et tykkää kontaktista, mene ja pelaa tennistä tai golfia – maila ei lyö takaisin! - Esim. leikkauksissa McKillop käytti fraasia ”pinball his ass!” ja muissa tilanteissa hän sanoi monesti ”I wanna bitch slap your ass”. (Lukijat huomio! Coach sanoi asiat kuitenkin hyvällä huumorilla ja hengellä. Hän ei tarkoittanut että ketään tarvitsisi hakata voittaaksesi pelin!)
- Tästä McKillop antoi lukuisia hyviä vinkkejä ja esimerkkejä. Hän myös laittoi itsensä todella likoon kun hän näytti miten hyökkääjänvirhe tulisi ottaa lay-upista. Allekirjoittaneelle se jäi mieleen kovimpana suorituksena mitä olen keneltäkään kouluttajalta ikinä nähnyt! 60-vuotiaan McKillopin harmaat hiukset vain näkyivät pelaajan alta, kun hän juoksi suoraan lay-upin eteen ja molemmat pamahtivat maahan! Jos jollekin oli epäselvää ennen tätä, että onko Coach tosissaan kun hän puhui kontaktista vai onko hän vain perus höpöttäjä, niin ei tarvinnut sitä enää miettiä! (off the record: tälle on naurettu Asikaisen kanssa jo kymmeniä kertoja!)

4. Näytteleminen (act)
- Liioittele asioita, feikkaa asioita, ja tee se hyvin! Esimerkkeinä skriinin käyttö, leikkaaminen, jne. Monet suoritukset vaativat eläytymistä ja näyttelemistä ennen kun puolustajan kusettaminen on mahdollista.

5. Yksityiskohdat (details)
- Ilman ymmärrystä siitä, että pienistä asioista koostuu iso summa, ei ole mahdollista tulla huippupelaajaksi. - Kaikilla asioilla on aina vaikutuksensa joko positiivisesti tai negatiivisesti. Koripallon pelaaminen vaatii pienten asioiden toteuttamista ”täydellisesti”.

6. Tasapaino (balance)
- Pysy riittävän matalalla, jotta voit olla tasapainossa. - Perusasento on lähtökohta, josta kaikki koripallon liikkeet lähtevät: puolustus, ajot, heitot, syötöt, kaikki. Jos perusasento ei ole tasapainoinen ja oikea, niin pelaamisesta ei tule mitään.

7. Asioiden vieminen loppun asti (finish everything)
- Jokaisessa harjoitteessa McKillop vaatii viimestelyä koriin asti, tai esimerkiksi leikkaukset täytyy aina päättää joko postiin tai kolmen pisteen viivalle, loppuun asti. - Mitään ei pitäisi jättää puolitiehen, vaan asioita joko tehdään tai ei tehdä!

Seuraavassa sekalaisia asioita klinikalta. Iso miinus järjestäjille tulee siitä, että klinikalla ei jaettu mitään materiaalia, joten tässä tekstissä olevat asiat pohjautuvat lyhyisiin muistiinpanoihin joita yritin raapustaa samalla kun Coach puhui paljon ja nopeaan tahtiin:

McKillopin 4 tavoitetta harjoitukselle: (Nämä muuten lukevat aina harjoitussalin seinällä)

1. Tullaan paremmiksi (Iet’s get better)
- Yksinkertainen asia, mutta toteutuuko tämä suurimmassa osassa harjoituksia?
- Jokaisessa harjoituksessa pitäisi olla yksittäinen tavoite miten ja missä tullaan paremmiksi tänään, esim. puhe puolustuksessa.

2. Pidetään hauskaa (have fun)
- Tämäkin on yksinkertainen asia, mutta monet ymmärtävät tämän väärin. Hauskaa on se, että mennään kovaa ja tehdään asioita tosissaan.

3. Pelataan voittaaksemme (play to win)
- Harjoitteiden ja harjoittelun tulisi aina tukea kilpailuhenkisyyttä.

4. Jokainen tilanne merkitsee (every play counts)
- Tarvitseeko tätä sen enempää edes avata? Jokaisella tilanteella harjoituksissa ja peleissä on merkityksensä. Tämän ymmärtäminen on suurelle osalle pelaajista vaikeaa.

McKillopin nopean hyökkäyksen periaatteet:

1. Hankitaan vapaa heittopaikka (get open shot)
- Miksi joukkueen pitäisi juosta settejä saadakseen saman heiton, jonka saa nopeasta heti?
- Miten kontrolloidaan ketkä saavat heittää nopeissa? Jaetaan heittoluvat. Esim. Pelaaja 1 saa heittää ensimmäisestä syötöstä mistä tahansa. Pelaaja 2 ei saa ottaa nopeassa kulmasta heittoa. Pelaaja 3 ei heitä nopeissa ensimmäisestä syötöstä ikinä.

2. Mahdollisuus hyökkäyslevypalloihin (chance for offensive rebound)
- Oletko kuullut tai nähnyt joukkuetta joka sulkisi nopeissa?

3. Hankitaan virheitä (draw foul)
- Nopeissa päästään usein viivalle, kun vastustaja joutuu rikkomaan ajoissa joihin he tulevat myöhässä apuun.

4. Etsitään mismatcheja (find mismatch)
- Jos joukkue juoksee hyvin ja organisoidusti, niin monesti esim. isoa joutuu nopeassa puolustamaan itseään pienempi pelaaja. Tämä oli yksi yksityiskohta jonka McKillop hienosti selitti, eli miten saada pallo sisäpelaajalle nopeissa.

5. Hankitaan ”rytmi peliin” (develop rhythm)
- Jos hyökkäyksen ensimmäinen syöttö on helppo, niin se monesti tarkoittaa sitä, että hyökkäys on muutenkin helppoa ja rullaavaa.

Muita asioita nopeasta hyökkäyksestä:
- Ykkönen hakee pallon. Aina kun mahdollista, hänellä pitäisi olla selkä sivurajaa kohti, jotta hän pääsee täyteen vauhtiin. Hän hakee pallon aina niin pitkälle kuin mahdollista. Ykkösen tulisi tuoda pallo aina keskiympyrän kautta, jotta hän pystyy avaamaan molempiin laitoihin. Pointin pitäisi jokaisessa nopeassa päästä vapaaheittoviivan tasolle, jotta hän voi syöttää sisään tai laitaan, tai jotta hän voi tehdä ”kuljetus avauksen” laitaan. - Laidat (kakkonen ja kolmonen) juoksevat sivurajoja myöten, puolessa kentässä heidän pitäisi ottaa nopea katse taakse ja nähdä missä pallo menee. Laidat juoksevat aina kulmiin asti. Ideana tässä on venyttää puolustusta. - Sisäpelaajat (nelonen ja vitonen): Toinen juoksee kolmen ympyrän poikki korin taakse levyn alle, ja toinen tulee trailerina kaaren päähän. Sisäpelaajan tulisi korin alla taistella tilasta (fight for space) eikä hakeutua vapaaseen paikkaan. - Nopean tulee olla organisoitu. Ilman päämäärää miten juostaan, harvemmin tulee kovinkaan paljoa nopeista koreja. Mieluummin vähän hitaammin, kuin ei-organisoidusti.
- Ensimmäinen syöttö on nopeassa tärkeämpi kuin ensimmäinen pomppu. Catch and see!

Sekalaisia asioita klinikalta:
- Kaikki asiat, joita haluat että pelissänne tapahtuisi, pitää harjoitella. Mikään ei tapahdu pelkästään sanomalla!
- Kaikkien drillien tulisi opettaa pelin lukemista ja näkemistä! McKillop ei juoksuta esim. perus kahden jonon lay-up drillejä, vaan tällaiset ovat sidottuina aina heidän pelikonseptiin. - Kun pelaajille on opetettu ja näytetty tietty opetettava asia, ja pelaaja on pystynyt sen tekemään, niin sitten vasta valmentaja voi vaatia sitä aina! - Palautteessa tulee aina olla balanssi positiivisen ja negatiivisen/rakentavan palautteen kanssa.

Kirjoittanut:
Joonas Iisalo